ChatGPTのお引っ越し眞野さんへ　きょうやることは1つ。「申し込み」を押すだけ（5分）

なにをするの？
ChatGPTに貯まった記憶（これまでのチャット）を、ぜんぶ出してもらって、Codexのほうへ引っ越します。
出してもらうには申し込みが要ります。届くまで最長1週間かかるので、きょう申し込んでおきます。

0なぜ引っ越すの？（漫画）

なぜ引っ越すの？の漫画

ChatGPTとCodexは別々の箱で、つなぐ線がありません。だから一度だけ中身をぜんぶ出して、Codexの箱に移します。移したあとは、教室の仕事はぜんぶCodexに言うようにします（月曜に稲田が設定します）。

1やり方（漫画でざっくり）

やり方の漫画

下に、本物の画面で1歩ずつ載せています。赤い枠のところを押していけば終わります。

2本物の画面で、1歩ずつ

歩1左下の丸いマーク → 「設定」

パソコンで chatgpt.com を開く。画面の左下にある丸いマーク（自分の名前の頭文字）を押すと一覧が出る。その中の 設定 を押す。

左下の丸いマークを押すと出る一覧。赤い枠が「設定」

歩2「データコントロール」を押す

左に長い一覧が出る。いちばん下の データコントロール を押す。見えなければ一覧を下にスクロール。

設定の一覧。いちばん下に「データコントロール」

歩3「エクスポート」を押す

右の一覧の下のほうに「データをエクスポート」の行がある。その右の エクスポート を押す。

データコントロールの一覧。「データをエクスポート」の右に「エクスポート」のボタン
注意：すぐ上の「すべて削除」（赤い字）は押さない。

歩4「エクスポートを確認」を押す

「データのエクスポートをリクエストしますか？」という窓が出る。右下の黒いボタン エクスポートを確認 を押す。

確認の窓。黒いボタン「エクスポートを確認」

歩5スマホに届いた数字を入れて「続行」

「IDを検証する」という画面に変わり、ChatGPTに登録してある電話番号にSMS（ショートメッセージ）で数字が届く。その数字を「コード」の欄に入れて、黒いボタン 続行 を押す。

IDを検証するの画面。コードの欄と「続行」のボタン
本人かどうかの確認です。数字が来ないときは、少し待つと「再送信」が押せるようになります。

歩6同じ窓が戻ってきたら「キャンセル」で閉じる

さっきの「データのエクスポートをリクエストしますか？」の窓がもう一度出る。申し込みはもう済んでいるので、ここは キャンセル を押して閉じる。

同じ確認の窓。赤い枠は「キャンセル」

これで申し込みは完了です。

本当に申し込めたか不安なときは、もう一度「エクスポート」を押してみてください。「すでにリクエスト済み」のように出れば、ちゃんと申し込めています。

歩7メールを待つ → 来たら、その日のうちに押す

ChatGPTに登録してあるメールアドレスに、OpenAIからメールが届く。数分〜最長1週間。迷惑メールのフォルダも見る。

差出人：OpenAI　件名：データのエクスポートの準備ができました（英語のときは Your data export is ready）
Download data export

届いたら、その日のうちにメールの中の青いボタン Download data export を押す。ファイル（zip）が「ダウンロード」に入る。開かなくて大丈夫。

リンクは届いてから24時間で消えます。消えたら歩3〜6をもう一度やれば、また申し込めます。
押すときは、申し込んだのと同じChatGPTのアカウントでログインしたままのパソコン（かスマホ）で押してください。

押せたら、稲田に「来ました」とLINEしてください。月曜に稲田が受け取って、Codexに入れます。

3自分のメールアドレスは、ここで見られます

どのメールに届くか分からないときは、歩2の一覧の中の アカウント を押すと、「メール」の行に自分のアドレスが出ます。そのメールをスマホで見られるようにしておいてください。

4困ったとき

メールが来ない
最長7日かかります。迷惑メール・プロモーションのフォルダも見てください。1週間たっても来なければ稲田に言ってください。
「すでにリクエスト済み」と出る
申し込めています。そのまま待てば大丈夫。
歩5の数字が届かない
30秒ほど待つと「再送信」が押せます。それでも来なければ、電話番号の登録が古いかもしれません。稲田に言ってください。
リンクを押したら「期限切れ」と出た
24時間を過ぎています。歩3〜6をもう一度やって、また申し込んでください。
「エクスポート」のボタンが見つからない
ログインしていないと出ません。右上に「ログイン」が出ていたら、先にログインしてください。
ファイルを開いたほうがいい？
開かなくて大丈夫です。そのまま置いておいてください。

5これからの決まり（月曜から）

教室の仕事は、ぜんぶ ChatGPTアプリの「Codex」に言う。
ChatGPTの普通のチャットには打たない。こうすると、二度と引っ越しは要りません。
ChatGPTアプリは消さなくて大丈夫。アプリの中の「Codex」を開くだけです。月曜に稲田がスマホとレンタルPCをつなぎます。

✓きょうのチェック

作成：2026年10月17日　株式会社inadog 稲田　／ 画面は2026年10月17日に稲田が実際に押して撮ったもの。出どころ：OpenAI公式ヘルプ「Exporting your ChatGPT history and data」（届くまで最長7日・リンクは24時間で失効）